fredag! äntligen helg!
shululu ! idag steg jag upp 05:10 å tog en shake för att sedan käka lite stek me 2 potatisar å 3 äggvitor..
somnade om vid 7 tiden vaknade vid kvart i 11.. vid 12 tiden satte ja i mej 2 bitar rostas å lite stekt potatis..
innan ja drog till gymmet tog ja m-staken å bcaa pro.. var måttligt träningsugen men taggade till så fort ja satte min fot på gymmet.. idag var d rygg å biceps som stod på schemat. började me lite latsdrag från alla vinklar för att sedan gå vidare me lite deathlift, stående rodd me stång å hantlar. sen gick ja över till biceps blev lite övningar som ja sett josh bergeron köra på MD. helt plötsligt kommer johan malm in i lokalen! aldrig skådat nån liknande irl förut! tror han ska tävla snart för han va helt deffad å torr.. brun som vanligt oxå haha! vi kände igen varandra så hälsade genast å småpratade lite, han skulle filma ett bröst å triceps-pass så ville inte störa. normalt tränar han inte på flex utan på pro gym lr delta har jag för mej... men galet kul me lite inspiration! perfekt tajming innan ja matade biceps! :D
nu sitter ja me en shake igen å ska snart käka lite stek me ägg å riiiiis, kör nästan alltid rött kött på dagar ja tränar armar hihi;)
kisses so far
somnade om vid 7 tiden vaknade vid kvart i 11.. vid 12 tiden satte ja i mej 2 bitar rostas å lite stekt potatis..
innan ja drog till gymmet tog ja m-staken å bcaa pro.. var måttligt träningsugen men taggade till så fort ja satte min fot på gymmet.. idag var d rygg å biceps som stod på schemat. började me lite latsdrag från alla vinklar för att sedan gå vidare me lite deathlift, stående rodd me stång å hantlar. sen gick ja över till biceps blev lite övningar som ja sett josh bergeron köra på MD. helt plötsligt kommer johan malm in i lokalen! aldrig skådat nån liknande irl förut! tror han ska tävla snart för han va helt deffad å torr.. brun som vanligt oxå haha! vi kände igen varandra så hälsade genast å småpratade lite, han skulle filma ett bröst å triceps-pass så ville inte störa. normalt tränar han inte på flex utan på pro gym lr delta har jag för mej... men galet kul me lite inspiration! perfekt tajming innan ja matade biceps! :D
nu sitter ja me en shake igen å ska snart käka lite stek me ägg å riiiiis, kör nästan alltid rött kött på dagar ja tränar armar hihi;)
kisses so far
Kommentarer
Trackback
