simoncederlid

jobbade i torsdags.. blev ett sent pass där rygg inkl baksida axlar och traps fick smaka..
i fredags gav jag till armarna! bästa passet ever! fyllde kylskåpet me allt man behöver för en dag me armar på schemat.. dvs fisk,ägg,ris,grönsaker.. om man nu ska äta hela tiden å tar träningen så seriös.. så kan man försöka å hålla sig till grejer me bra kvalité.. blir dyrt å äta färsk fisk varje dag som alla pros! men försök käka så bra som ekonomin tillåter:) armpasset va maxxat! det som förstör mina armdagar e att eftersom ja prioriterar armar så mkt så planerar ja dom dagarna in i minsta detalj å.. grejen e att ja aldrig lyckas somna i tid.. för ja ligger bara å tänker "måste somna nu!" å då e man dömd att ligga vaken..
men i fredags va ja me polarna på kvällen så vi va ute å snurra på stan å sånt.
i lördags va ja å alex till gymmet på förmiddagen å gick lite.. tog även en kvart i hydrojetmassagen..
sen va vi å hyrde film på nr1 på götgatan.. såg affischer på elskåpen om lorentz & m.sakarias å newkids kommande konsert så vi bestämde oss för å gå på den.. 17e dec e den så ni vet! blir crääääjssiii!
idag tog ja å syrran en morgonpromenad på över en timme sen har vi kört baksida lår å mage.
ska försöka plugga lite nu..
take care