axelpass alá flex lewis
igår körde ja axlar! aldrig kört så tungt på ett axelpass! riktit nöjd! :)
blev lite flex lewis-inspirerat, me många övningar man kan se honom köra på www.gasparinutrition.com
synd att ja inte körde axlar idag för nu såg ja precis på MD´s sida att d kommit upp en video me kai greene när han kör axlar inför olympia;) aja d kommer ett nytt axelpass nästa vecka:P
igår blev d 300g ryggbiff me ägg å ris efter passet. hämtade emmy i gullmars runt 17, vid halv 8 blev d pyttipanna me ett stekt ägg hos henne :) på kvällen blev d 7keto å nightpro'n i vanlig ordning.
fick en 20min massage av henne oxå:D har grym träningsverk i trapsen idag:)
imorse blev d ingen höjdarstart.. hade glömt tagit me morgonshake'n så blev en macka å ett glas juice till frukost.. bättre än inget iaf.
åkte hem sen å svepte en shake, sen blev d tonfisk me ris å 3ägg hehe.
sen drog ja å pushade på pappa när han körde armar i sitt jobbs träningslokal.
efter d stack vi till farmor där d blev 1 å en halv laxfilé me potatismos för min del:D
nu har ja druckit lite superpump. man ska ta en skopa på vilodagarna:)
emmy kommer runt halv 6, vene va vi ska hitta på men ta d lungt iaf.
imorgon blir d rygg å biceps @ tyresö tror jag :D
blev lite flex lewis-inspirerat, me många övningar man kan se honom köra på www.gasparinutrition.com
synd att ja inte körde axlar idag för nu såg ja precis på MD´s sida att d kommit upp en video me kai greene när han kör axlar inför olympia;) aja d kommer ett nytt axelpass nästa vecka:P
igår blev d 300g ryggbiff me ägg å ris efter passet. hämtade emmy i gullmars runt 17, vid halv 8 blev d pyttipanna me ett stekt ägg hos henne :) på kvällen blev d 7keto å nightpro'n i vanlig ordning.
fick en 20min massage av henne oxå:D har grym träningsverk i trapsen idag:)
imorse blev d ingen höjdarstart.. hade glömt tagit me morgonshake'n så blev en macka å ett glas juice till frukost.. bättre än inget iaf.
åkte hem sen å svepte en shake, sen blev d tonfisk me ris å 3ägg hehe.
sen drog ja å pushade på pappa när han körde armar i sitt jobbs träningslokal.
efter d stack vi till farmor där d blev 1 å en halv laxfilé me potatismos för min del:D
nu har ja druckit lite superpump. man ska ta en skopa på vilodagarna:)
emmy kommer runt halv 6, vene va vi ska hitta på men ta d lungt iaf.
imorgon blir d rygg å biceps @ tyresö tror jag :D
Kommentarer
Trackback
