måndag
i lördags blev d vader å mage innan ja å emmy skulle på middag. blev hemmagjord pizza, sen cheesecake.. klarade av att låta bli cheesecaken å dricka :) så blev bara pizza å vatten för min del:)
blev lite senare än vanligt, kom i säng vid 12.
igår körde ja traps å armar! laddade me bra mat å sov 1timme efter varje måltid :)
passet gick super! la märke till att efter ja hade kört shrugs me hantlar så gick en kille å körde samma övning..
å efter att ja värmt upp triceps i kabelhissen me omvänt grepp så gick en kille som körde rygg å provade samma övning.. okej om man precis kört bänkpress lr biceps curl.. men va e chansen att dom kör mina övningar direkt efter?:D
johan ederer ( www.johanederer.blogg.se ) va där å hjälpte sin kompis carol inför lucia oxå så ja va tvungen å hälsa :D
hatar armdagar på ett sätt.. ja kan aldrig somna! eftersom ja prioriterar armar så högt så ligger ja å tänker att ja måste somna å då går d verkligen inte! gick å la mej vid kl 22 å somnade kanske halv 1..
ska sluta sova på dagarna för d verkar bara störa nattsömnen..
idag e d vilodag iaf.. får se om ja kör ben i morgon lr onsdag.. kanske blir framsida imorgon å baksida onsdag vem vet:D
shuuus
Har du inget annat intressant att göra i ditt liv än att träna..?
händer att ja äter å sover..
