måndag
bloggtorka.. en vecka sen senaste inlägget.. anledning? kört hårt en vecka i sträck.. e matt som schack nu!
provade en ny split som såg ut på följande vis.
tisdag- hamstrings å vader
onsdag bröst å fram/utsida axlar
torsdag framsida lår å mage
fredag rygg å baksida axlar inkl traps
lördag vader å mage
söndag biceps å triceps
måndag vila
så nu e ja slut som artist som michael jackson me andra ord..
däremot e ja på god väg mot min absoluta toppform! pushar mej hårt nu å ser resultat därefter oxå.
känner ändå att ja måste vila en lr två dagar nu får se om ja kör varannan dag efter d.
ska på SM i västerås nästa lördag å ser fram emot att få se lite större folk att inspireras av:)
olympia e avklarat å slutade inte som ja hade hoppats me kai som vinnare.. han kom fyra:(
hoppas han vinner nästa år:)
kick ass inc @ olympia 09
Upp med lite bilder på fläsket nu ;)
har ingen kamera men ska försöka ordna nån bild snart på dagsformen:)
