simoncederlid

Cha cha! Hemma igen efter några riktigt härliga dagar i helsingborg!:)
riktigt mysig stad det där, galen strand hade dom oxå! Superkul att träffa robin å träna!
Vi avverkade några grymma pass på 3st olika gym, träningsakademin, SATS och helsingborgs träningsstudio.
Kört axlar, ben och bröst/triceps..
Igår blev det biceps å vader hemma på world class, borta bra men hemma världsklass;)

Idag skulle jag unna mej en pizza.. efter en halvtimmes väntetid kom den äckligaste pizzan ever! åt knappt upp halva! usch vad besviken jag blev.. där satt ja å såg fram emot första pizzan på flera månader å så får man in nåt sliskit skit! I rädsla av att bli magsjuk så avstod ja tillslut.. har verkligen inte råd att bli sjuk nu!
tappade dock matlusten.. på min ätardag liksom! :(

Gällande kost å träning så har jag ökat intaget med 2 gainers/dag och vilar helger.
Allt flyter på som det ska och coach anser att jag ligger bra till:)
Bortsett från ryggen som e lite stel så känns allt bra och smärtan i armbågarna försvinner mer å mer men tar det lite piano för att va på säkra sidan. Har börjat med dragremmar nu och det e verkligen fördelaktigt! Onödigt att gå miste om resultat pga greppet ger vika före den arbetande muskeln!

Har även läst ut boken "Bli en vinnare med kognitivt coaching" av Eva Rusz. Absolut en bok jag rekomenderar alla där ute som vill få bättre självkänsla, självförtroende, självbild, ändra på sitt levnadsätt och nå sina mål!
För att bli en vinnare måste man tänka som en!

Nästa bok blir Sikta mot stjärnorna av Wayne W. Dyer.


Glöm inte köpa nya nr't av MD! Grymt ben-repotage!

Nej nu blev klockan mycket! Natti puss!

Packar väskorna och drar till en av min bästa vänner robin imorn!
Längesen vi sågs nu pga han flyttade ned till Helsingborg i våras.. Eftersom jag kickar igång dieten i aug-sep så kommer såna här resor inte bli aktuella, så passar på nu! :)
Vi kommer köra enligt min splitt under dagarna och som alltid med nya gym, omväxling förnöjer! s
Nåt annat jag ser fram emot är att sitta på ett tåg å läsa Muscular Development å lyssna på musik också:)
Kommer hem på tors-fre nån gång. Kanske skriver nåt inlägg på plats där nere men annars ses vi till helgen!

Mind is everything!

Igår var jag på massage.. kändes som att bli överkörd! Inget myspys där inte!:D
Idag är både rygg å armbåge bättre.. Kör tigerbalsam på armbågen och överväger att investera i ett par dragremmar pga att risken finns att underarmarna är överansträngda..
Får se när jag vågar mig tillbaka till gymmet.. förhoppningsvis i helgen eller till början på nästa vecka:)
Idag kom syrran hem från london och paris så vi tog en vända på stan innan vi åkte hem och grillade!
Älskar fredagkvällar när man får tjuvstarta ätardagen!^^

I förrgår frågade jag coach om det är smart med att ta nåt år off mellan tävlingar för att bygga men han tyckte att det är bra att börja tävla så tidigt och ofta som möjligt för man lär sig hur sin kropp fungerar. Så att om tio år kan jag ha mitt pro card. Blev nästan tårögd när han sa ordet Pro Card! 



En dag...