simoncederlid

Cha cha! Hemma igen efter några riktigt härliga dagar i helsingborg!:)
riktigt mysig stad det där, galen strand hade dom oxå! Superkul att träffa robin å träna!
Vi avverkade några grymma pass på 3st olika gym, träningsakademin, SATS och helsingborgs träningsstudio.
Kört axlar, ben och bröst/triceps..
Igår blev det biceps å vader hemma på world class, borta bra men hemma världsklass;)

Idag skulle jag unna mej en pizza.. efter en halvtimmes väntetid kom den äckligaste pizzan ever! åt knappt upp halva! usch vad besviken jag blev.. där satt ja å såg fram emot första pizzan på flera månader å så får man in nåt sliskit skit! I rädsla av att bli magsjuk så avstod ja tillslut.. har verkligen inte råd att bli sjuk nu!
tappade dock matlusten.. på min ätardag liksom! :(

Gällande kost å träning så har jag ökat intaget med 2 gainers/dag och vilar helger.
Allt flyter på som det ska och coach anser att jag ligger bra till:)
Bortsett från ryggen som e lite stel så känns allt bra och smärtan i armbågarna försvinner mer å mer men tar det lite piano för att va på säkra sidan. Har börjat med dragremmar nu och det e verkligen fördelaktigt! Onödigt att gå miste om resultat pga greppet ger vika före den arbetande muskeln!

Har även läst ut boken "Bli en vinnare med kognitivt coaching" av Eva Rusz. Absolut en bok jag rekomenderar alla där ute som vill få bättre självkänsla, självförtroende, självbild, ändra på sitt levnadsätt och nå sina mål!
För att bli en vinnare måste man tänka som en!

Nästa bok blir Sikta mot stjärnorna av Wayne W. Dyer.


Glöm inte köpa nya nr't av MD! Grymt ben-repotage!

Nej nu blev klockan mycket! Natti puss!